凉血的食物有哪些

有一些人可能是血热体质，体温要比平常人较高一些，此外，还容易出现大便干结、出鼻血、起痘等一系列的病症。对于这类群体，必须额外多吃一些具有很好的散血功效的食材。那样凉血的食物有哪些呢？下面就为大家介绍。

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凉血的食物有什么
1奇异果
奇异果果实中含有肺腑的维他命，还能够有效的减少了血液中胆固醇的浓度，进而防止了心血管的病症。此外奇异果还能够清热降火及其润肺润肠。在一定的水平上还抑止了黑素瘤也有皮肤病的产生。
2青瓜
味辛、性凉，归脾、胃、大肠经。清热，祛毒，利湿。宜在胃热口臭，寒湿泄泻。

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3山竹
山竹也是一种散血水果，可是山竹里边的脂肪率和糖份非常高，肥胖的人要尽量少吃山竹。此外甜瓜白菜全是凉血的食物，血热燥的人都可以多吃。
4黑豆
绿豆性凉，有散血作用，上火者服用可起到清热解毒作用，夏天食用也有解暑利尿效果。针对胃热疼痛，胃热口臭，体内湿热重等有调理作用。
5苦瓜
味苦、性凉，归心、脾、胃经。清热祛湿，祛毒清目。宜在寒湿泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证禁吃。

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6葛根
它性温，有清热解肌，升阳止泻的作用，并且还有宣散透疹，生津解渴效果。它有清热的作用，对胃肠热证有冶疗，上火者可用葛根熬汤喝或是用葛根粉熬成羹服用。
7茭白
是一种性凉食材，有清热去火及其利湿通便的作用，以圩寒湿泄泻，胃热口臭及其肠道躁热便秘有改进作用。留意虚寒泄泻者不宜吃，同时忌和蜂蜜同吃。
想必大家看了上文的介绍后，对凉血的食物有什么早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。
【凉血的食物有哪些】