女性每天必须吃的补品女性十大补品之首

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女性7大补品推荐银耳红枣汤【女性每天必须吃的补品女性十大补品之首】银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳不管色调、口味、作用都与燕窝类似，价格便宜，因此称为穷人的燕窝。将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开以后，换清水清理干净，去根，将银耳掰成小块放入锅中，加水（没过所有食材），大火烧开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟，再改成小火，煲上一个半小时，即可。
黑糯米补血粥黑糯米洗净后用凉水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅里，先煮开开，随后改成中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟，最终加冰糖调料即可。
小小提示桂圆虽然能补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 。
养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清理干净倒入电饭煲里,加适量水,开煮咯!记得要看时间，粥滚开了就转到煮粥档，出锅前放些红糖。
双红补血汤地瓜500克，红枣10克，红糖适当。清水2000mL然后一起入锅烧开，地瓜熟才下红糖。喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为南瓜。
川芎红枣排骨排骨一根，枸杞，红枣12枚，川芎4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣川芎，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
木瓜银耳汤木瓜削皮去籽切成块，莲籽洗净。银耳和枸杞放到冷水中浸泡30分钟，然后将银耳掰成小块，全部原料备好，锅里放入适量水，烧开后转小火将银耳、莲籽和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后熄火，养人的木瓜银耳汤就完成了。
大豆梨子猪脚汤梨子1个、黄豆50克、猪蹄半只、姜片3片、盐，猪蹄加入姜片飞水去异味，分为块；加入去核切块的梨子、黄豆和一块姜，加满清水煮到滚开盖保持大火继续沸煮15分钟转温火再煲1小时，汤就煲好了，喝以前根据个人口味放盐调料。

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