鸡肉的热量多少鸡肉的热量

如果按100克的重量计算，每100克鸡肉的热量约为188卡路里，但不同部位的鸡肉热量不同。数据显示， 100克鸡翅热量为194卡路里，鸡胸肉热量为133卡路里，鸡腿热量为181卡路里，鸡爪热量为254卡路里。
【鸡肉的热量多少鸡肉的热量】

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鸡肉的热量
鸡肉是典型的高蛋白低脂白肉，高于猪肉和牛肉。然而，鸡肉的蛋白质含量根据不同的位置而有所不同，从高到低的排名大致是鸡肉、胸肉和大腿肉。据说吃鸡肉有利于减肥，那么鸡肉的热量是多少呢？每100克鸡肉的热量约为188卡路里，但鸡肉的热量与蛋白质相同，不同部位的热量也会有所不同。

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吃鸡肉会长胖吗？
其实鸡肉不能算是低热量的食物，吃鸡肉也会长胖。由于鸡肉不同部位的脂肪和热量差异很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来肥胖的风险。例如，鸡翅中含有大量的脂肪。数据显示， 100克鸡翅热量为194千卡，脂肪含量为17.3克，同等重量的鸡胸肉能量为133千卡，鸡腿肉181千卡。除鸡翅外，鸡爪还含有大量的脂肪，热量高达254千卡/100克。因此，特别喜欢吃鸡翅、鸡爪的人需要保持警惕，防止能量摄入过多，导致肥胖。

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