鱼肝油是什么 _生活百科

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼和其他动物中提取的脂肪，呈黄色，有鱼腥味，含有维生素D和维生素D营养物质，可有效预防佝偻病和夜盲症。维生素A有助于保持正常的视觉功能、免疫系统和泌尿系统，婴儿容易缺乏，必须有效填充；维生素D能促进钙和磷的吸收，有利于骨骼和牙齿的发育，保持正常的新陈代谢。

文章插图
什么是鱼肝油
鱼油一般从深海鱼类中提取，如鲨鱼、鳕鱼、无毒海鱼等，都有极微的腥味。
鱼肝油的关键营养成分是维生素D和维生素D ，更适合儿童服装发育期，填补生长过程中缺乏的维生素，帮助婴儿健康发育，预防各种生长期疾病。

文章插图
鱼油的功效和作用
促进钙吸收：鱼油中的维生素D能有效促进钙的吸收，儿童可适当服用鱼油，能健康发育，变得更强。
提高抵抗力：鱼油能促进人体新陈代谢，促进脂肪代谢，帮助身体抵抗疾病的侵袭。
预防各种疾病：缺乏维生素D会导致干眼病、夜盲症，缺乏维生素D会导致佝偻病或骨软化，生活只需要填充适量的鱼油，就可以预防这些疾病。

文章插图
什么时候吃鱼油最好
一般认为，给儿童添加鱼油需要从新生儿期逐渐增加，即婴儿出生后3~4周，逐渐每天一滴，然后逐渐增加，但最多不超过5滴。
如果早产儿、双胎儿和患有消化道疾病的新生儿需要在出生后第二周加入鱼油，每天不超过5~7滴。
【鱼肝油是什么】